Pilates Strong Flow

6 hetes online pilates program elfoglalt nőknek,
amely segít erősebbé, stabilabbá és energikusabbá válni

NAPI 15-30 PERC ELÉG.

Kezdés: április 27.
A csatlakozás csak korlátozott ideig elérhető.
Ne halogasd, a jelentkezés hamarosan zárul
Csatlakozom a 6 hetes programhoz

Kezdőként is követhető, haladóként is kihívást ad.

Magadra ismersz?
Akkor ez a program neked szól.

Ha igen, nem véletlen.

  • egész nap ülsz, és estére már feszül a hátad vagy a derekad
  • nehéz időt találni magadra a nap folyamán
  • elkezded az edzést, de pár nap után abbahagyod
  • szeretnél erősödni, de nem kimerítő edzésekkel

Ha ezek közül akár csak egy is ismerős, a tested már jelzi, hogy változásra van szüksége.

Ha most nem kezdesz el változtatni, pár hét múlva ugyanitt leszel.

De ha igen, már 2–3 hét múlva érezni fogod a különbséget.

Csatlakozom a 6 hetes programhoz

Nem kell jó formában lenned ahhoz, hogy elkezdd.

A Pilates Strong Flow egy 6 hetes online program, amely pontosan ezekre a problémákra ad megoldást.

2–3 hét után már…

  • könnyebb lesz egyenes háttal ülni
  • kevésbé feszül a derekad estére
  • erősebbnek érzed magad a hétköznapokban

Már napi 15-30 perc is elég.

Elkezdem 6 hetes programot

A program felépítése

1. hét
Alapok és újrahangolás

Testtudat, légzés, stabil alapok

2. hét
Törzserő és stabilitás

Törzserősítés, stabilitás, testtartás

3. hét
Áramló mozgás és mobilitás

Áramló mozgás, mobilitás, koordináció

4. hét
Formálás és tónus

Formálás, tónusosodás, állóképesség

5. hét
Erő és kontroll

Erő, kontroll, dinamikusabb gyakorlatok

6. hét
Összekapcsolás és fejlődés

Összekapcsolás, fejlődés, energia

Csatlakozom

Edzések és struktúra

  • Heti 3–4 edzés
  • 10–45 perces edzések, hogy mindig az idődhöz igazíthasd – akár napi 15 percben is
  • erősítő, mobilizáló, nyújtó és relaxáló gyakorlatsorok
  • heti 1 mini videó technikához, légzéshez vagy motivációhoz

Milyen változásra számíthatsz?

    • nem fog estére annyira fájni a hátad
    • erősebbnek érzed magad a mindennapokban
    • javul a testtartásod külön erőlködés nélkül
    • végre találsz egy edzést, amit nem hagysz abba
    • lesz energiád magadra is a nap végén
Csatlakozom

A program díja

Early bird ár: 6990 Ft
érvényes: április 20–23.

Normál ár: 9900 Ft
április 24-től

+ bónusz: az edzésekhez még 4 hétig hozzáférsz

Csatlakozom

Hogyan férsz hozzá?
Az edzéseket egy privát YouTube lejátszási listán éred el.
Az új videók minden vasárnap este kerülnek fel, így hetente egyszerűen követheted a programot.

Kezdés április 27-én, első hét edzései április 26-án kerülnek fel. 

Bónusz:
Az edzésekhez plusz 4 hétig férsz hozzá.

Nem kell több idő – csak egy döntés.

A tested már most jelzi, hogy szüksége van rá.
Napi 15–30 perc is elég ahhoz, hogy változást érezz.

Csatlakozom a 6 hetes programhoz