Leírás

Mit tartalmaz a program?

• 4 hét, heti 3 mozgás
• örök hozzáférés YouTube linken keresztül
• 15-50 perc hosszúságú edzések
• különböző óratípusok: jóga, dinamikus flow, nyújtás, mobilizáció, erősítés

Milyen eszközökre van szükséged?

• Kézisúlyzó / vizes palack
• Minden edzés elvégezhető ezek nélkül is.